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Pascale VIGNAL : 06 77 06 82 23
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TEMOIGNAGES

Témoignages Cours collectifs MDCVA Fontenay-sous-Bois

« J'ai découvert le yoga avec Pascale il y a douze ans et je n'ai jamais cessé de pratiquer. Pascale sait guider avec fermeté et douceur, elle nous accompagne autant dans le geste que dans le ressenti, avec un grand professionnalisme. Les cours de yoga que Pascale propose, s'adaptent à chacun et m'ont permis de me muscler en profondeur, de gagner en souplesse, en détente et en concentration.» 
Sandrine P

«Le cours de yoga de Pascale Vignal est .... magique :
Tout est fait pour que chacun se sente bien, l'enseignement est collectif mais il y a aussi un "suivi personnalisé", un mot quasiment à chaque posture pour les débutants comme pour les plus avancés, une attention pour chacun pendant les postures pour qui a des problèmes de dos, d'épaule, etc... Une vraie bienveillance!
Certaines postures sont soulignées comme pouvant être pratiquées chaque matin chez soi, ce qui permet de se faire une petite réserve d'exercices pour sa pratique personnelle... » 

Christine P


«Pascale Vignal est un modèle de douceur, de pédagogie et de justesse. Les explorations dans lesquelles elle nous emmène améliorent le bien-être général, physique et mental, de façon progressive et surtout durable. Une référence. » 
Emmanuelle B

J'ai participé il y a quelques années aux cours de Pascale et les horaires ayant changé je n'ai plus pu y aller. Et toutes ces années le cours de yoga ça m'a manqué ! Je savais qu'un jour j'y retournerai!...Cette été j'ai eu l'occasion d'en faire en Autriche et là je me suis dit il y a YOGA et YOGA avec Pascale. Je me suis dit : il faut que je reprenne même si je n'y vais pas autant de fois que je le souhaite et c'est ce que j'ai fait....je viens de reprendre et viens donc de retrouver des sensations oubliées... Faire du Yoga avec Pascale c'est d'abord apprécier sa voix apaisante, posée et juste ; c'est rentrer en début de cours survolté par la vie et sortir en fin de cours une autre personne, plus détendue. C'est aussi faire des exercices profonds qui font travailler des endroits oubliés par le quotidien. C'est encore, un moment pour se retrouver sur soi-même en respirant et en se recentrant. merci Pascale!
Françoise C

Témoignages Cours particuliers ou à deux

« Il y aura bientôt 4 ans que j'assistais à mon 1er cours de yoga avec Pascale. Le courant pour moi est tout de suite passé. Depuis, chaque semaine, sa voix calme me guide et m'encourage dans la réalisation de différents exercices corporels et respiratoires. J'apprends à mieux maîtriser mon corps, à abaisser mon niveau de stress, à prendre du recul, à respirer - RESPIRER - N'hésitez pas, le yoga hatha c'est formidable et avec Pascale ça n'est que du bonheur ! D'ailleurs, je repars pour un an "bien dans ma tête et bien dans mon corps.» 
Pascale C. Maison-Alfort

« Je pratique le yoga depuis maintenant quatre ans et les cours particuliers de Pascale me permettent de retrouver une sérénité et d'appréhender les difficultés de la vie plus facilement. J'avais aussi des problèmes de mal de dos, qui grâce à son enseignement se sont dissipés. C'est une vraie professionnelle et je recommande vivement son savoir faire. »
Alain K. Vincennes

« Faire du yoga avec sérieux, sans se prendre au sérieux, c'est ce que nous apprécions. Les postures variées et adaptées que nous pratiquons avec Pascale nous apportent bien être, détente et redonnent toute confiance à nos corps. Grâce à Pascale ,son écoute ,sa disponibilité lors des cours, j'ai gagné en confiance et en bien être. » 
Françoise B et Violette E Neuilly-sur Marne
Pascale transmet à ses élèves sa passion pour le Yoga. Elle accompagne chaque séance de son regard attentif et sait adapter son cours aux possibilités de chacun tout en permettant le progrès. Elle nous fait découvrir les multiples facettes des pratiques yogiques et la richesse de celles ci. Un moment précieux dans la semaine que j'apprécie à chaque fois. J'en repart toujours plus sereine et/ou plus dynamique. 
A pratiquer d'urgence !!!
Anne K. S. Nogent-sur-Marne

" J'ai découvert avec Pascale un Yoga qui répond à mes attentes, à savoir retrouver une certaine harmonie et diminuer le stress. Non seulement les cours permettent de faire travailler son corps par des exercices exigeants, mais l'aspect spirituel n'est pas oublié. La voix posée de Pascale nous aide aussi à entrer dans une méditation nous rapprochant d'une plus grande conscience de notre monde intérieur."
Michel A. Charenton

Pascale Vignal est une professeur de Yoga d’une grande expertise et d’une grande finesse . 
J’aime beaucoup la façon dont elle transmet cette discipline qui n’est pas que physique, mais également mentale, psychologique … voire spirituelle. . Ses cours sont extrêmement bien préparés, et elle est aussi tout à fait à l’écoute de ses élèves et capable de transformer le cours en fonction de l’état physique ou émotionnel du moment.
Dans ses cours je me sens en sécurité, je me sens respectée, entourée avec bienveillance, et cela m’aide à m’accepter, à accepter mes limites et aussi à sentir ma force.
Pascale transmet bien au-delà d’une discipline physique, son enseignement est élevé .
Florence Tosi Dugas

TEMOIGNAGES  ENTREPRISES

« A travers le yoga, Pascale nous apprend à intégrer le bien-être dans notre quotidien. Elle maîtrise totalement son sujet et montre une qualité humaine profonde. Chaque semaine, j'attends son cours avec impatience. C'est un rendez- vous avec moi-même, où j'arrive à me détendre complètement, une bulle d’oxygène dans ma semaine. »
Hélène B

« Grâce à son art de transmettre sa passion, à sa maitrise du corps, de l'esprit et des émotions, chaque semaine nous avons hâte de retrouver Pascale, sa personnalité et sa voix font que notre "lâcher prise" hebdomadaire est un vrai moment de bien- être»
Emmanuelle M

« Le cours de yoga de Pascale m'a permis d'accepter qui je suis : d'accepter ce dont je suis capable et ce dont je ne suis pas "encore" capable. Assumer ses faiblesses et s'encourager "doucement mais profondément et sincèrement" à s'améliorer... »
France D

« Le yoga avec Pascale, j'adore ! C'est pour moi l'occasion de ne rien faire et d'aller à l'essentiel : retour à soi-même. Ca me permet également de prendre du recul par rapport à la vie stressante d'aujourd'hui. C'est le plaisir de ressentir mon corps et de vivre en harmonie avec lui. C'est de prendre du temps pour moi. » 
Monique G

LIENS

Micheline FLAK est à la fois traductrice et éditrice des livres de Swami Satyananda. Elle transmet l’enseignement du Yoga Satyananda depuis une trentaine d’années et a créé le RYE (Recherche sur le Yoga dans l'éducation) Je vous recommande le livre: Des enfants qui réussissent, Le Yoga dans l'éducation de Micheline Flak et Jacques Coulon, Ed DDB.
Voici le site du RYE : www.rye-yoga.fr

Xavaxa Voici le lien de la boutique pleine de charme de Fabienne “xavaxa”
Vêtements, accessoires...à Fontenay-sous-Bois
http://www.xavaxa.com/


CREATION

Catherine BERINDEI est graphiste plasticienne. Elle pratique le qi gong depuis 20 ans. Elle a mis son talent et sa sensibilité au service de la création des mandalas de ce site. Elle crée aussi de très beaux bijoux en textile.
Pour lui envoyer un mail : catherine.b.b@gmail.com

Sophie COMPAGNE est graphiste. Elle m'a beaucoup aidé pour la réalisation du site et c'est elle qui a pris les photos qui l'illustrent. Son agence "Albert et cie" est située à Fontenay-sous-Bois.
Pour lui envoyer un mail :
sophie@compagne-graphiste.com

Philippe RISLER comédien et metteur en scène est le webmaster de ce site.
Voici son site : www.philipperisler.fr

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